牛奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐 牛奶和鸡蛋能一起吃吗

牛奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐 牛奶和鸡蛋能一起吃吗

牛奶和鸡蛋能一起吃吗 早餐

牛奶可以和煮熟的鸡蛋一起吃。但不能用热牛奶冲生鸡蛋食用。

鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪。其中，卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一。鸡蛋和牛奶还含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素。且牛奶中还包含人体生长发育所需的全部的氨基酸，很容易被吸收。因此，早餐食用牛奶和鸡蛋，它们两者搭配在一起食用营养价值是非常丰富的。

此外，牛奶不宜和以下食物一起吃：

牛奶不宜和白酒一起吃，会引发有毒物质的形成，还可能会造成脂肪肝；

牛奶不宜和橘子一起吃，会引起胃炎或导致胃肠蠕动异常；

牛奶不宜和西兰花一起吃，会影响钙质的吸收。